Todos nós muitas vezes ouvimos ou lemos que determinada equipa tem um bom balneário e que esse facto foi importante no êxito dessa equipa, como em todos os trabalhos, seja futebol ou outro, as relações inter-pessoais são extremamente importantes para atingir os objectivos pretendidos.terça-feira, 5 de Janeiro de 2010
A IMPORTANCIA DE UM BOM BALNEÁRIO
Todos nós muitas vezes ouvimos ou lemos que determinada equipa tem um bom balneário e que esse facto foi importante no êxito dessa equipa, como em todos os trabalhos, seja futebol ou outro, as relações inter-pessoais são extremamente importantes para atingir os objectivos pretendidos.Como jogador conheci muitos balneários, uns de grande amizade, outros nem por isso e outros onde apenas se estava para equipar, tomar o duche e ir embora.
O que se passa dentro do balneário, é talvez tanto ou mais importante do que os aspectos técnicos e tácticos que condicionam e determinam o rumo de cada jogo.
O balneário é a nossa segunda casa, onde se constrói cumplicidade de atletas que lutam desportivamente pelo mesmo lugar, onde se constrói muitas amizades, onde repartimos as nossas alegrias, as nossas tristezas, onde existem conversas feias também, no fundo o balneário é ou pelo menos deve ser um local sagrado onde tudo o que é dito morre ali entre nós.
Começa no balneário a coesão da equipa, é la que se faz a nossa higiene psicológica, a relação dentro do balneário é tão importante como o que se faz física e tacticamente dentro de campo, ter um bom balneário é 80% de conseguir bons resultados dentro do campo.
Conviver com personalidades de carácter diferente nem sempre é fácil, dai a importancia que devemos dar ao aspecto humano do atleta que chega de novo ao clube, não considero so a parte técnica-táctica do atleta, outro dos aspectos muito importantes na criação de um bom balneário, é o respeito pelas regras existentes que devem ser cumpridas por todos sem exepcção porque num balneário ninguém gosta de sentir que é tratado de maneira diferente.
Um bom balneário, unido, todos a lutar pelo mesmo objectivo, conseguem por vezes diversos milagres, nunca me esqueço do exemplo do treinador francês Aimé Jacquet, quando decidiu excluir da sua selecção um dos mais extraordinários futebolistas franceses de sempre Eric Cantona. Mas Cantona era tão "temperamental" e "conflituoso" que não se encaixava, nem no modelo de jogo, nem no "espírito de equipa" que Aimé Jacquet queria incutir na selecção. E ele disse-o. Foi muito criticado por isso. Acusaram-no de não perceber nada de bola. Houve mesmo quem, com insuportável "snobismo", dissesse que Aimé Jacquet era um "saloio", por ir vestido de fato de treino para o banco durante os jogos. Foi campeão do Mundo.
«DO MESMO MODO QUE A UNIÃO FAZ A FORÇA, A DISCÓRDIA LEVA A UMA RÁPIDA DERROTA, A UNIÃO DE TODOS É SEMPRE O MAIS IMPORTANTE»
domingo, 3 de Janeiro de 2010
EQUIPAS ALENTEJANAS NOS NACIONAIS!
Continua difícil a vida dos clubes alentejanos nos nacionais, 5 derrotas, 2 empates e 2 vitorias foram os resultados do fim de semana. Na segunda divisão Eléctrico empata enquanto Aljustrelense perde no derby alentejano com Atl.Reguengos por números pesados.
Na terceira divisão, Gavionenses sofre nova derrota, tal como Lusitano de Évora, Moura e Castrense, U.Montemor empata em Quarteira neste inicio de segunda volta e confiamos na manutenção apesar das dificuldades.
RESULTADOS E CLASSIFICAÇÃO
SEGUNDA DIVISÃO, ZONA CENTRO
Marinhense-0 Eléctrico-0
12º-Eléctrico 14P
ZONA SUL
Atl.Reguengos-5 Aljustrelense-2
10º-Atl.Reguengos 18P
15º-Aljustrelense 9P
TERCEIRA DIVISÃO NACIONAL
SERIE E
Caldas-2 Gavionenses-0
12º-Gavionenses 3P
SERIE F
Beira Mar-1 Lusitano Évora-0
Castrense-1 Farense-2
Quarteirense-1 U.Montemor-1
Pescadores-2 Moura-1
Juv.Évora-2 Cova Piedade-0
2º-Juv.Évora 25P
8º-Moura 14P
10º-Castrense 10p
11º-Lus.Évora 9
12º-U.Montemor 4
2ª FASE DO DISTRITAL DE PORTALEGRE
Começou a segunda fase do distrital de Portalegre que levará o vencedor a terceira divisão nacional, os principais favoritos venceram e o destaque vai para a vitoria fora de portas com goleada do Castelo de Vide.RESULTADOS E CLASSIFICAÇÃO
Crato-3 Monfortense-0
Campomaiorense-2 Fronteirense-1
Santa Eulália-0 Castelo Vide-4
O Elvas-2 Gafetense-1
1º-Castelo Vide 3
2º-Crato 3
3º-Campomaiorense 3
4º-O Elvas 3
5º-Est.Portalegre 0
6º-Fronteirense 0
7º-Gafetense 0
8º-Monfortense 0
9º-Santa Eulalia 0
LENDAS DO FUTEBOL
Como guarda-redes, nunca esqueci a final da liga dos campeões ganha pelo Steua de Bucarest, foi algo que ficou na minha memoria, as defesas do guarda-redes romeno,Foi a 7 de Maio de 1986 que Helmuth Duckadam, guarda-redes do Steaua de Bucareste, defendeu quatro penaltis do Barcelona e ajudou assim a equipa de Valentin Ceausescu (irmão do ditador Niculae, da Roménia) a vencer o todo-poderoso conjunto catalão. O jogo, disputado em Sevilha perante 55 mil espanhóis e nem uma sombra romena, tinha terminado com 0-0 no final dos 90 minutos. Idem aspas, após o prolongamento.
O Deus até então desconhecido da baliza do Steaua (onde jogava também um tal de Laszlo Bölöni, como avançado) já havia feito as defesas impossíveis da frente a Schuster, Archibald e companhia, mas foi no desempate por penaltis que atingiu o estatuto mítico. Ainda me lembro do nome dos quatro jogadores do Barcelona que viram Duckadam negar-lhes o golo: Alexanco, Pedraza, Pichi Alonso e Marcos. O Steaua acabou por ganhar a Taça por 2-0, sendo Lăcătuş e Balint a converter os dois tentos da vitória.
O mais impressionante de tudo, no entanto, é que pouco tempo depois dessa inesquecível final, Duckadam, com apenas 27 anos, deixou de jogar futebol. Segundo parece, depois de sofrer uma trombose que deixou parcialmente paralisado o lado direito do seu corpo. Houve na altura especulações acerca do que o regime de Ceausescu lhe teria feito para o impedir de se transferir para uma equipa de um país ocidental. O Steaua de Bucareste não era uma equipa qualquer na altura, e não foi por acaso que ganhou essa final e que dois anos mais tarde alcançaria a meia-final da Taça dos Campeões (eliminado pelo Benfica) e em 1988/89 a final (derrota com o AC Milan). Era a equipa patrocinada pelo Ministério da Defesa romeno e naquele tempo era tão impensável ver um futebolista de um país comunista transferir-se para um clube ocidental como imaginar o Benfica alguma vez entrar em campo sem um único jogador português. Falou-se em vários clubes italianos, nomeadamente a Juventus, mas já se sabe como são estas coisas.
Às figuras míticas só as lendas fazem justiça. Na verdade (e não há nada como a verdade para nos surpreendermos) Duckadam já estava com dores antes da final de Sevilha. Mas não contou a ninguém, claro, para pelo menos poder fazer esse jogo e entrar para a História do futebol. Tinha uma artéria pulmonar demasiado ampla para o sangue fluir para outros vasos sanguíneos e foi esse afunilamento que lhe provocou a lesão e o impediu de continuar a carreira profissional.
Em 1989 ainda voltou a fazer uns jogos, num clube da segunda divisão romena, o modesto Vagonul Arad. Mas até isso torna ainda mais gloriosa aquela noite de 7 de Maio de 1986.
O Deus até então desconhecido da baliza do Steaua (onde jogava também um tal de Laszlo Bölöni, como avançado) já havia feito as defesas impossíveis da frente a Schuster, Archibald e companhia, mas foi no desempate por penaltis que atingiu o estatuto mítico. Ainda me lembro do nome dos quatro jogadores do Barcelona que viram Duckadam negar-lhes o golo: Alexanco, Pedraza, Pichi Alonso e Marcos. O Steaua acabou por ganhar a Taça por 2-0, sendo Lăcătuş e Balint a converter os dois tentos da vitória.
O mais impressionante de tudo, no entanto, é que pouco tempo depois dessa inesquecível final, Duckadam, com apenas 27 anos, deixou de jogar futebol. Segundo parece, depois de sofrer uma trombose que deixou parcialmente paralisado o lado direito do seu corpo. Houve na altura especulações acerca do que o regime de Ceausescu lhe teria feito para o impedir de se transferir para uma equipa de um país ocidental. O Steaua de Bucareste não era uma equipa qualquer na altura, e não foi por acaso que ganhou essa final e que dois anos mais tarde alcançaria a meia-final da Taça dos Campeões (eliminado pelo Benfica) e em 1988/89 a final (derrota com o AC Milan). Era a equipa patrocinada pelo Ministério da Defesa romeno e naquele tempo era tão impensável ver um futebolista de um país comunista transferir-se para um clube ocidental como imaginar o Benfica alguma vez entrar em campo sem um único jogador português. Falou-se em vários clubes italianos, nomeadamente a Juventus, mas já se sabe como são estas coisas.
Às figuras míticas só as lendas fazem justiça. Na verdade (e não há nada como a verdade para nos surpreendermos) Duckadam já estava com dores antes da final de Sevilha. Mas não contou a ninguém, claro, para pelo menos poder fazer esse jogo e entrar para a História do futebol. Tinha uma artéria pulmonar demasiado ampla para o sangue fluir para outros vasos sanguíneos e foi esse afunilamento que lhe provocou a lesão e o impediu de continuar a carreira profissional.
Em 1989 ainda voltou a fazer uns jogos, num clube da segunda divisão romena, o modesto Vagonul Arad. Mas até isso torna ainda mais gloriosa aquela noite de 7 de Maio de 1986.
quinta-feira, 31 de Dezembro de 2009
ADEUS 2009, BENVIDO 2010
terça-feira, 29 de Dezembro de 2009
ALONGAR NO INICIO DO TREINO? É BENÉFICO?

Este é um dos temas em que cada um de nos terá certamente a sua opinião, muitos treinadores realizam alongamentos antes do inicio do treino, outros não, pessoalmente não uso, essas rotinas de alongamento realizadas durante o aquecimento, antes do exercício podem aumentar a flexibilidade por um curto período de tempo, mas há poucas evidências científicas de que essas rotinas consigam melhorar o desempenho, diminuir a dor muscular de início tardio ou evitar lesões, normalmente prefiro uma corrida ligeira de 4 minutos que serve com activação fazendo no final de cada exercício alongamentos.
Músculos aquecidos podem ser mais facilmente alongados, com menor probabilidade de apresentarem uma lesão. Muitos especialistas recomendam o alongamento depois da prática desportiva e não antes.
Os exercícios de alongamento eliminam ou reduzem os encurtamentos do sistema muscular e os nódulos musculares, evitam o encurtamento músculo-tendíneo; aumentam ou mantém a flexibilidade, diminuem os riscos de lesões músculo-articulares, aumentam a distância e o tempo sobre o qual a força é desenvolvida, aumentam o relaxamento muscular e melhora a circulação sanguínea, melhoram a coordenação, evitam esforços adicionais no trabalho muscular e no desporto, reduzem a resistência tensivo muscular antagonista e aproveita mais economicamente a força dos músculos agonistas, liberam a rigidez e possibilitam melhorar a forma e simetria muscular, melhoram as posturas estáticas e dinâmicas, melhoram problemas posturais que alteram o centro de gravidade provocando adaptação muscular.
Normalmente os alongamentos devem ser mantidos durante 15 a 30 segundos.
Músculos aquecidos podem ser mais facilmente alongados, com menor probabilidade de apresentarem uma lesão. Muitos especialistas recomendam o alongamento depois da prática desportiva e não antes.
Os exercícios de alongamento eliminam ou reduzem os encurtamentos do sistema muscular e os nódulos musculares, evitam o encurtamento músculo-tendíneo; aumentam ou mantém a flexibilidade, diminuem os riscos de lesões músculo-articulares, aumentam a distância e o tempo sobre o qual a força é desenvolvida, aumentam o relaxamento muscular e melhora a circulação sanguínea, melhoram a coordenação, evitam esforços adicionais no trabalho muscular e no desporto, reduzem a resistência tensivo muscular antagonista e aproveita mais economicamente a força dos músculos agonistas, liberam a rigidez e possibilitam melhorar a forma e simetria muscular, melhoram as posturas estáticas e dinâmicas, melhoram problemas posturais que alteram o centro de gravidade provocando adaptação muscular.
Normalmente os alongamentos devem ser mantidos durante 15 a 30 segundos.
segunda-feira, 28 de Dezembro de 2009
JORNADA 12 AF PORTALEGRE
Na SERIE A, apesar de não ter jogado Campomaiorense mantém vantagem confortável sobre O Elvas que venceu derby com Santa Eulália, na SERIE B, Estrela de Portalegre goleia enquanto Castelo de Vide foi a surpresa pela negativa perdendo em Santo Amaro, Na SERIE C, Fronteirense e Gafetense vencem e irão acompanhar o Crato que descansou nesta jornada na fase seguinte.
RESULTADOS E CLASSIFICAÇÃO
SERIE A
Santa Eulália-0 O Elvas-3
Arronches-0 Degoladense-1
Mosteirense-0 Esperança-3
1º-Campomaiorense 36
2º-O Elvas 30
3º-Santa Eulália 17
4º-Esperança 16
5º-Arronches 11
6º-Mosteirense 6
7º-Degoladense 6
SERIE B
Santo Amaro-2 Castelo Vide-1
Portus Alacer-1 Portalegrense-5
Est.Portelegre-4 Alegrete-1
1º-Est.Portalegre 32
2º-Castelo Vide 25
3º-Monfortense 20
4º-Santo Amaro 17
5º-Portalegrense 14
6º-Portus Alacer 10
7º-Alegrete 2
SERIE C
Fronteirense-7 Nisa-0
Montargilense-3 Alpalhoense-2
Gafetense-2 Alter-1
1º-Crato 34
2º-Fronteirense 27
3º-Gafetense 24
4º-Montargilense 12
5º-Alter 11
6º-Alpalhoense 7
7º-Nisa 5
domingo, 27 de Dezembro de 2009
ESTRELA DE VENDAS NOVAS SEGUE EM FRENTE NA TAÇA
quinta-feira, 24 de Dezembro de 2009
UM FELIZ NATAL A TODOS
quarta-feira, 23 de Dezembro de 2009
A IMPORTÂNCIA DO TREINO INVISIVEL NO JOGADOR DE FUTEBOL
Este é um dos aspectos que podem afectar o rendimento de um jogador de futebol, o seu treino fora do campo.Num desporto onde cada vez mais a exigência física é maior, os espaços para jogar são cada vez menos, a velocidade de execução mais rápida e a pressão maior, o que um jogador faz fora do seu tempo de treino é de extrema importância para o seu rendimento.
Nesse treino invisível estão envolvidos muitos aspectos, alimentação, horas de descanso, líquidos, familiar.
O descanso tem que ser rotina de todos os jogadores, Com ele, o atleta ganha em força e velocidade e disponibilidade mental. O exercício físico é sempre uma agressão ao corpo, com ele o atleta sofre micro lesões e acumula ácido láctico. O repouso permite que o corpo seja realinhado e, assim, há uma super-compensação, fazendo com que o atleta fique mais forte.
As horas de sono são de extrema importância, tal como o que se bebe a seguir ao exercício físico, muitos jogadores gostam de beber cerveja a acompanhar a sandes normal de um fim de jogo, a cerveja irá aumentar a perca de líquidos acumulando ao que já se perdeu no jogo, a recuperação será mais lenta, em suma ser atleta exige sacrifícios, e para manter uma actividade física como é a de futebolista com rendimento alto, o correcto será aproveitar apenas o dia de folga para se podermos divertir de uma outra forma, noite e futebol não combinam!
segunda-feira, 21 de Dezembro de 2009
MESSI VENCE TROFÉU FIFA E RONALDO O DE GOLO DO ANO
Messi venceu hoje o prémio FIFA destinado a eleger o melhor jogador do mundo, depois de vencer o Ballon d`or, Messi sucede ao português Ronaldo que ficou em segundo e venceu o prémio de golo do ano, em terceiro ficou Xavi.
No feminino, a brasileira Marta fez historia ao vencer pela quarta vez o prémio para a melhor jogadora do mundo, factor assinalável sem duvida!
EQUIPAS ALENTEJANAS NAS PROVAS NACIONAIS
Numa jornada em que apenas houve duas vitórias para as equipas alentejanas, duas vitórias de equipas do distrito de Beja, ambas na SERIE F da terceira divisão onde Juventude de Évora é líder, Atlético de Reguengos continua na senda dos resultados menos positivos e todas as restantes equipas lutam pela manutenção.SEGUNDA DIVISÃO, ZONA CENTRO
Eléctrico-2 Tourizense-2
12º-Eléctrico 13
ZONA SUL
Atl.Reguengos-0 Oriental-0
Aljustrelense-0 Pinhalnovense-1
11º-Atl.Reguengos 15
15º-Aljustrelense 9
TERCEIRA DIVISÃO, SERIE E
Casa Pia-3 Gavionenses-2
12º-Gavionenses 3
SERIE F
Pescadores-2 Juv.Évora-2
Quarteirense-0 Moura-1
Fabril-1 U.Montemor-0
Castrense-2 Esperança Lagos-1
Lus.Évora-0 Cova Piedade-1
1º-Juv.Évora 25
7º-Moura 14
10º-Castrense 10
11º-Lus.Évora 9
12º-U.Montemor 3
DIVISÃO DE HONRA DA AF ÉVORA
Vendas Novas venceu com dificuldades Escouralense mas mantem vantagem sobre Monte Trigo que venceu fora de portas o Arcoense, Redondense vence e Giesteira continua a fazer um campeonato de regularidade , Arraiolense e Arcoense quase fora da luta pela manutenção.RESULTADOS E CLASSIFICAÇÃO
Giesteira-2 Oriolenses-0
Arcoense-0 Monte Trigo-1
Redondense-4 Arraiolense-1
Calipolense-2 Bencatelense-1
Santiago Maior-2 Sp.Viana-0
Borbense-0 Portel-0
Vendas Novas-3 Escouralense-2
1º-Vendas Novas 27
2º-Monte Trigo 25
3º-Redondense 15
4º-Giesteira 13
5º-Bencatelense 13
6º-Santiago Maior 13
7º-Borbense 12
8º-Calipolense 12
9º-Oriolenses 11
10º-Escouralense 11
11º-Sp.Viana 10
12º-Portel 10
13º-Arraiolense 2
14º-Arcoense 1
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