Cada treinador tem a sua forma de trabalhar e pensar o treino, por isso somos todos diferentes.
A pré-época antecede o período de férias, apesar de actualmente os jogadores terem uma mentalidade diferente e terem alguns cuidados quer com a alimentação para não existir aumento de peso, quer com a realização de alguma actividade física, não deixa de ser um período de férias.
Por isso defendo um micro ciclo inicial de 6 dias com apenas um treino diário e de manha, em que as cargas e sua intensidade sejam aumentadas de forma gradual de modo a preparar o atleta para que este não sinta grande cansaço de modo a manter um nível de concentração maior para receber as informações que o treinador passa sobre a maneira da equipa jogar.
Ao 7 dia folga e um novo micro ciclo já com treinos bi-diários focando de manha um trabalho de maior intensidade e menor á tarde sempre de forma integrada !
O inicio do terceiro micro ciclo deve ser já o habitual que decorrerá ao longo do período competitivo de modo a criar hábito no organismo do atleta, porque o treino deve viabilizar a que o atleta se habitue a treinar e recuperar dentro de determinados parâmetros que são os exercícios de acordo com o modelo de jogo da equipa.
A pré-época antecede o período de férias, apesar de actualmente os jogadores terem uma mentalidade diferente e terem alguns cuidados quer com a alimentação para não existir aumento de peso, quer com a realização de alguma actividade física, não deixa de ser um período de férias.
Por isso defendo um micro ciclo inicial de 6 dias com apenas um treino diário e de manha, em que as cargas e sua intensidade sejam aumentadas de forma gradual de modo a preparar o atleta para que este não sinta grande cansaço de modo a manter um nível de concentração maior para receber as informações que o treinador passa sobre a maneira da equipa jogar.
Ao 7 dia folga e um novo micro ciclo já com treinos bi-diários focando de manha um trabalho de maior intensidade e menor á tarde sempre de forma integrada !
O inicio do terceiro micro ciclo deve ser já o habitual que decorrerá ao longo do período competitivo de modo a criar hábito no organismo do atleta, porque o treino deve viabilizar a que o atleta se habitue a treinar e recuperar dentro de determinados parâmetros que são os exercícios de acordo com o modelo de jogo da equipa.
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